Nie wiesz co przekąsić w czasie diety? Pokaże Ci kilka zdrowych przekąsek, które zmieszczą się w każdej torbie!

 

 

Trudne jest to życie w obecnym okresie, okresie zamknięcia i izolacji w domu. Powoli wszystko zaczyna wracać do normy, ale nie nasza waga😂.

Wchodząc na wagę w ostatnim czasie, zobaczyłem swój numer telefonu, niestety te wszystkie dania z makaronu i śmieciowe jedzenie dały o sobie znać. W czasie kwarantanny przybyło mnie ponad 3 kg i to chyba najwyższy czas na poprawę swojej sylwetki a co za tym idzie? Poprawa naszego samopoczucia!

Zaczynam zawsze od 1-3 dniowego detoksu z sokami, to pozwala na pozbycie się zbędnej wody z organizmu oraz przygotowuje mnie do dalszego działania i wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych. 

Tutaj opisywałem dokładne działanie soków oczyszczających:

Cała prawda o SOKACH OCZYSZCZAJĄCYCH — czy da się w ciągu kilku dni zgubić kilka niepotrzebnych kilogramów?

 

Co musisz wiedzieć, rozpoczynając oczyszczenie organizmu sokami? Jak się do tego przygotować

 

 Detoks sokowy dla mężczyzn | Tak, naprawde jest już coś takiego! Sprawdziłem to

 

 

 

Dzisiaj chciałem pokazać Wam, kilka zdrowych i przepysznych przekąsek, które możecie zabrać do torby, plecaka i mieć zawsze pod ręką w razie nagłego napadu głodu.

Są to nowości, które możecie znaleźć na stronie marki Sportfood (www.sportfood.pl)

Deser czekoladowy lub o smaku wanilii w postaci puszystego i delikatnego puddingu.

Mówiąc szczerze, czekoladowa wersja deseru spełniła moje oczekiwania, jest to najlepszy deser czekoladowy, jaki kiedykolwiek w życiu jadłem. Waniliowa wersja... nie wiem czym jest to spowodowane, być może faktem, że nie jem nic od kilku dni i moje kubki smakowe są bardziej wyostrzone i podatne na smak, uważam, że wersja waniliowa tego deseru jest o wiele słodsza i wyczuwam nutkę cynamonu, a to jest dziwne, bo w składzie cynamonu nie ma.

Czekoladowa wersja deseru przypomina mi taki jogurt z dzieciństwa z psem w ciapki biało-brązowe, który jest umieszczony na opakowaniu.

 

  Wypiekana granola z dodatkiem superfoods lub w wersji bez cukru wysokobiałkowa.

Idealna na śniadanie, wystarczy dodać jogurt naturalny, bądź zalać mlekiem i zjeść jako płatki z mlekiem.

Granola składa się z płatków zbożowych (owsianych, żytnich, pszennych, ryżowych, kukurydzianych) z bakalii (m.in. daktyle, bananu, figi, gruszki, śliwki, jabłka, rodzynki, orzechy włoskie) oraz superfoods: spiruliną i chlorellą. Całość słodzona jest miodem lipowym.

Biała czekolada z liofilizowanymi malinami, dla prawdziwych łakomczuchów!

Jest to tylko jedna z kilku opcji smakowych, ponadto możecie znaleźć również batony owsiane.

W czekoladzie nie wyczułem żadnego sztucznego posmaku, bardzo dobra mleczna czekolada z nutą malin. Kwasowość malin idealnie przełamuje słodkość czekolady, dając idealne połączenie. Pamiętajcie! To nie jest tak, że jemy całą tabliczkę czekolady na raz, ja zawsze zjadłem po dwie trzy kostki do kawy bądź herbaty, ponieważ podczas oczyszczania możemy pić gorzką kawę, bądź herbatę.

Zestaw shotów witalnych

Zestaw składa się z 5 szotów sokowych coldpress. Skład: imbir, jabłko, cytryna, natka pietruszki. Jedna buteleczka dziennie sprawi, że nasz organizm wskoczy na wyższy poziom odpornościowy! Dostarczy wszystkie potrzebne witaminy, których nam brak, ponieważ spożywamy za mało owoców i warzyw w ciągu dnia.

Na stronie www.sportfood.pl znajdziecie wiele więcej przekąsek i diet sokowych oczyszczających.
Przedstawiłem Wam kilka produktów, które miałem okazje spróbować, przetestować i mogę je z pełnym sumieniem polecić!

Detoks sokowy dla mężczyzn | Tak, naprawde jest już coś takiego! Sprawdziłem to

Jak dobrze wiecie, chętnie sięgam po tzw. „soki oczyszczające”, mniej więcej raz na 3 miesiące robię kilkudniowy detoks od jedzenia. Poniżej znajdziecie wcześniejszy artykuł na temat prawidłowego oczyszczania.

Jak działają soki oczyszczające? Czy udało mi się wytrwać na detoxie? 

Cała prawda o SOKACH OCZYSZCZAJĄCYCH — czy da się w ciągu kilku dni zgubić kilka niepotrzebnych kilogramów? 

Moją ulubioną firmą, która specjalizuje się w tego typu kuracjach jest marka Sportfood, przetestowałem już kilka diet od 3-dniowych po 14-dniowe kuracje oczyszczające. Tym razem zdecydowałem się na soki, które są przeznaczone dla mężczyzn.

3-dniowy detoks dla mężczyzn 

 Od razu mówię, że dla mnie te 3 dni nie były łatwe. Ta kuracja dla mężczyzn różni się od innych tym, że dziennie pijemy aż 6 butelek soku (550ml) + jedna butelka kombuchy (300ml).
Do tego powinniśmy nawadniać organizm wodą, jest to naprawdę dosyć trudne, ale do zrealizowania.


Tak się przedstawia plan diety:

7:00 - 7:30 | Święty Spokój (jabłko, banan, truskawka) 
9:30 - 10:00 | Naturalny Izotonik (kokos, jabłko, nasiona chia)
12:00 - 12:30 | Śnieżny Uśmiech (węgiel aktywowany, daktyle, cynamon, jabłko, śliwka, bezglutenowe płatki owsiane)
14:00 - 14:30 | Kombucha
15:00 - 15:30 | Wakacyjna Przygoda (mango, pomarańcza, kolendra, gruszka, imbir, marchew, jabłko)
17:30 - 18:00 | Wehikuł Czasu (szpinak, pietruszka, agrest, jarmuż, gruszka, jabłko)
20:00 - 20:30 | Wieczna Młodość (ogórek, jabłko, seler, jarmuż, szpinak, pietruszka).

https://www.sportfoodsoki.pl/dla-poczatkujacych/53-detoks-dla-mezczyzn-5907518370357.html 

 

Czym jest kombucha?

 Kombucha to sfermentowana herbata, która zawiera naturalne probiotyki, enzymy, antyoksydanty, witaminy i zdrowe kwasy organiczne. To orzeźwiający, lekko gazowany napój na bazie tylko 4 składników: wody, herbaty, cukru i mikroorganizmów.

W zestawie mamy kombuche o smaku imbiru, trawy cytrynowej + kaffir oraz klasycznym.

 https://brothersandsisters.pl/  

Podczas trwania kuracji warto zapamiętać! 

Soki wypijaj według załączonej instrukcji, pij dużo wody minimum 2 litry dziennie, nie forsuj się, staraj się nie podjadać... co ja gadam, jakie staraj — NIE PODJADAJ! Możesz wypić kawę, ale bez cukru i bez mleka, nie żuj gumy, ona pobudza twój organizm do wydzielania soków żołądkowych i wzmaga łaknienie.

Ważne jest również to, aby do swojej diety wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Zrezygnujmy ze słodyczy... naprawdę nie są nam potrzebne, jest duży ogrom słodkich zamienników np. owoce. Zrezygnujmy również ze słodzących napojów gazowanych, woda z miętą i cytryną jest naprawdę spoko! Ogranicz białe pieczywo oraz smażone mięso i fast-foody. Uwierzcie mi na słowo, że wyzbycie się tych rzeczy z codziennej diety zdziała cuda.

W ciągu 3 miesięcy udało mi się zrzucić 8,5 kg. Do tego dorzuciłem jazdę na rowerze, z początku po około 40-50km dziennie .... teraz trochę przystopowałem, aczkolwiek regularnie 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na rowerze.
Firma Sportfood jest tegorocznym laureatem prestiżowej nagrody Perły Rynku FMCC 2019.

Cała prawda o SOKACH OCZYSZCZAJĄCYCH — czy da się w ciągu kilku dni zgubić kilka niepotrzebnych kilogramów?

Cześć!

Ostatnimi czasy mało mnie na blogu, to wszystko z braku czasu,

zbyt dużo rzeczy naraz spadło na moją głowę.

No ale cóż, przechodząc do konkretów 😏

Policzyłem że zostało już 11 tygodni do wakacji, więc pewnie większość z Was planuje bądź zaplanowane ma już wyjazdy i odpoczynek. Ja niestety w proszku i nie mam zielonego pojęcia co będę robił w te wakacje. Od początku tego roku jakoś nie mogę nic zaplanować, co zupełnie do mnie na pasuje. Tak czy inaczej, do lata coraz bliżej... więc wypadałoby trochę zadbać o swój organizm, o swoje samopoczucie i dobry wygląd.

Jeśli bacznie obserwujecie mnie w mediach społecznościowych to doskonale wiecie ze właśnie zakończyłem 3-dniowy detoks sokowy.
Jak zawsze, wybrałem najlepszą firmę na rynku, jaką do tej pory udało mi się przetestować, czyli firmę Sportfood

  Wybierając markę Sportfood jestem pewien świeżości owoców, z których robione są soki, jestem pewien, że zawsze zostaną dostarczone na czas, jestem pewien ich działaniu!

Mamy do wyboru kilka wariantów, jeśli chodzi o nasz detoks, ja zazwyczaj wybieram 3-dniową dietę, ponieważ to taka optymalny czas na regeneracje naszego organizmu i przygotowanie go do dalszego etapu, jakim jest dieta, którą już mam rozpisaną i obiecuje się stosować do niej! 😂

Podczas oczyszczania organizmu rezygnujemy ze wszystkich posiłków. Każdego dnia wypijamy 5 butelek soku w różnych smakach takich jak:

•  jabłko, banan, truskawka
•  jeżyna, truskawka, banan, mleko kokosowe, jabłko, czarny sezam
• jabłko, pomarańcza, gruszka, mięta, siemię lniana
• jabłko, truskawka, agrest, czarna porzeczka, czerwona porzeczka, wiśnia
• banan, pomarańcza, jarmuż, nasiona chia

W swojej ofercie firma Sportfood posiada 12 różnych smaków, po więcej informacji zapraszam na stronę producenta https://www.sportfoodsoki.pl/

Uprzedzając Wasze pytania, to nie jest żadna głodówka tak jak dużo osób myśli. Podczas trwania detoksu, dostarczamy naszemu organizmowi niezbędne witaminy w płynnej postaci.
Wartość energetyczna dziennego pakietu to ok. 1400 kcal 😏

Efekt końcowy -2,8kg w dół 😃

Ile jeszcze to wytrzymam?!

Jak działają soki oczyszczające? Czy udało mi się wytrwać na detoxie?

NOWE WYZWANIE!!!

Postanowiłem zadbać o swoją odporność, zacząć zdrowy higieniczny tryb życia. 

Obecnie na rynku jest bardzo dużo firm proponujących pudełkowe diety, spersonalizowane pod klienta. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie w związku z powyższym postanowiłem zaczerpnąć języka u znajomych, którzy podsunęli mi firmę Sportfoodsoki.😀
W swojej ofercie mają m.in. program oczyszczający na bazie soków owocowo-warzywnych.
Na samym początku pomyślałem sobie... jak to? Soki mają pomóc w oczyszczeniu organizmu a jednocześnie pozbyć się kilku kg? TAK WŁAŚNIE TAK!!!

Wybrałem na sam początek kuracje 3 dniową w skład której wchodzi 5 butelek soków + jedna zupa-krem na dzień 😋
Najbardziej spodobało mi się to, że codziennie dostarczę ponad 2,5 litra witamin w postaci zdrowego soku, który dodatkowo pozwoli zapełnić mój brzuchol i nie będę odczuwał głodu 😨 Jedna butelka soku o pojemności 500 ml zastępuje jeden posiłek, dziennie wypijamy 5 butelek co 3 godziny pamiętając o tym aby ostatni sok spożyć najpóźniej do godziny 19:00.

W swojej ofercie firma Sportfoodsoki ma kilkanaście programów do wyboru 💁
 Pragnę zaznaczyć, że jestem estetą w związku z czym zwracam dużą uwagę na to co zjadam, ale chyba każdy tak ma... jemy oczami 😜
Piękne butelki wypełnione soczystą gamą kolorów zrobiły na mnie ogromne wrażenie i byłem od razu ciekaw jak smakuje każdy z nich.

 Zaczynając detox obawiałem się tylko jednego, że jedna butelka soku zamiast posiłku to stanowczo za mało i myliłem się, ponieważ kończąc butelkę soku byłem już pełny. Co najważniejsze bo bym zapomniał, a przecież to najważniejsze... SMAK!
Soki są produkowane metodą cold pressed ( tłoczone na zimno ) dzięki czemu wszystko co najcenniejsze trafia do butelki, nie tylko sam sok ale również witaminy które zawarte są w skórkach owoców i warzyw. Każda butelka z sokiem to inny kubek smakowy, mamy połączenie buraka z marchewką i imbirem, ale również jabłko z bazylią i pomidorem 😋

Podsumowując, co daje Ci kilkudniowy detox z Sportfoodsoki

• Oszczędzasz czas na przygotowanie soków
• Butelkę z sokiem możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy w podróż
• Dziennie spożywasz 2,5 litra cennych witamin
• Gwarancja najwyższej jakości
• Nie robiąc tak naprawdę nic robisz AŻ TYLE dla swojego organizmu

Nie byłbym sobą gdybym nie wetknął swojego jednego grosza, zupy jadłem w wersji z grzankami z chleba razowego które sam robiłem 😂 Mnie udało się dokładnie schudnąć 3,3kg  😃 Uważam że to całkiem dobry wynik jak na 3 dni.

Jeśli chcecie sami spróbować diety sokowej to wpisujcie kod rabatowy "KINGOFTEMPTATIONS" dostaniecie 10% rabatu na detox sokowy www.sportfoodsoki.pl
Korzystajcie i piszcie o efektach !!!