no title.

 

Koszula / bonprix

Spodenki / bonprix

Tshirt / Tommy

Buty / Zara

Detoks sokowy dla mężczyzn | Tak, naprawde jest już coś takiego! Sprawdziłem to

Jak dobrze wiecie, chętnie sięgam po tzw. „soki oczyszczające”, mniej więcej raz na 3 miesiące robię kilkudniowy detoks od jedzenia. Poniżej znajdziecie wcześniejszy artykuł na temat prawidłowego oczyszczania.

Jak działają soki oczyszczające? Czy udało mi się wytrwać na detoxie? 

Cała prawda o SOKACH OCZYSZCZAJĄCYCH — czy da się w ciągu kilku dni zgubić kilka niepotrzebnych kilogramów? 

Moją ulubioną firmą, która specjalizuje się w tego typu kuracjach jest marka Sportfood, przetestowałem już kilka diet od 3-dniowych po 14-dniowe kuracje oczyszczające. Tym razem zdecydowałem się na soki, które są przeznaczone dla mężczyzn.

3-dniowy detoks dla mężczyzn 

 Od razu mówię, że dla mnie te 3 dni nie były łatwe. Ta kuracja dla mężczyzn różni się od innych tym, że dziennie pijemy aż 6 butelek soku (550ml) + jedna butelka kombuchy (300ml).
Do tego powinniśmy nawadniać organizm wodą, jest to naprawdę dosyć trudne, ale do zrealizowania.


Tak się przedstawia plan diety:

7:00 - 7:30 | Święty Spokój (jabłko, banan, truskawka) 
9:30 - 10:00 | Naturalny Izotonik (kokos, jabłko, nasiona chia)
12:00 - 12:30 | Śnieżny Uśmiech (węgiel aktywowany, daktyle, cynamon, jabłko, śliwka, bezglutenowe płatki owsiane)
14:00 - 14:30 | Kombucha
15:00 - 15:30 | Wakacyjna Przygoda (mango, pomarańcza, kolendra, gruszka, imbir, marchew, jabłko)
17:30 - 18:00 | Wehikuł Czasu (szpinak, pietruszka, agrest, jarmuż, gruszka, jabłko)
20:00 - 20:30 | Wieczna Młodość (ogórek, jabłko, seler, jarmuż, szpinak, pietruszka).

https://www.sportfoodsoki.pl/dla-poczatkujacych/53-detoks-dla-mezczyzn-5907518370357.html 

 

Czym jest kombucha?

 Kombucha to sfermentowana herbata, która zawiera naturalne probiotyki, enzymy, antyoksydanty, witaminy i zdrowe kwasy organiczne. To orzeźwiający, lekko gazowany napój na bazie tylko 4 składników: wody, herbaty, cukru i mikroorganizmów.

W zestawie mamy kombuche o smaku imbiru, trawy cytrynowej + kaffir oraz klasycznym.

 https://brothersandsisters.pl/  

Podczas trwania kuracji warto zapamiętać! 

Soki wypijaj według załączonej instrukcji, pij dużo wody minimum 2 litry dziennie, nie forsuj się, staraj się nie podjadać... co ja gadam, jakie staraj — NIE PODJADAJ! Możesz wypić kawę, ale bez cukru i bez mleka, nie żuj gumy, ona pobudza twój organizm do wydzielania soków żołądkowych i wzmaga łaknienie.

Ważne jest również to, aby do swojej diety wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Zrezygnujmy ze słodyczy... naprawdę nie są nam potrzebne, jest duży ogrom słodkich zamienników np. owoce. Zrezygnujmy również ze słodzących napojów gazowanych, woda z miętą i cytryną jest naprawdę spoko! Ogranicz białe pieczywo oraz smażone mięso i fast-foody. Uwierzcie mi na słowo, że wyzbycie się tych rzeczy z codziennej diety zdziała cuda.

W ciągu 3 miesięcy udało mi się zrzucić 8,5 kg. Do tego dorzuciłem jazdę na rowerze, z początku po około 40-50km dziennie .... teraz trochę przystopowałem, aczkolwiek regularnie 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na rowerze.
Firma Sportfood jest tegorocznym laureatem prestiżowej nagrody Perły Rynku FMCC 2019.

Sushi w domu? Kto by to robił, wybrałem się do Sushi — Mastera | Z wizytą w japońskiej restauracji Sushi77

 

Jak zrobić mi przyjemność? Dać mi jeść

 

Każdy kto mnie zna dobrze wie, że za sushi dam się pokroić. Jest to jedno z moich ulubionych dań, mogę jeść 3 razy dziennie, na śniadanie obiad i kolacje. Dosłownie!

Wielokrotnie próbowałem robić sushi sam, no bo wiadomo na imprezę najlepsza przekąska. Jednak za każdym razem nic z tego nie wychodziło... zawsze moja kulinarna przygoda kończyła się na etapie gotowania ryżu 😂😂

Tak czy siak, nigdy nie podołałem a ja bylem wkurzony i głodny!
Dlatego od jakiegoś czasu wole zamówić z dostawą do domu, od kogoś kto wyręczy mnie w przyrządzaniu. No ale tutaj tez się zaczynają kolejne schody, ponieważ nie z każdej restauracji mi smakuje ... tak jestem wymagający!

I tutaj taka historia z życia wzięta:

Znani youtuberzy otworzyli knajpę sushi w centrum Warszawy, dwa razy miałem okazje tam być i raz zamówiłem sushi set a kolejnym razem spróbowałem rolls sushi. Każda z wizyt tam kończyła się ogromnym bólem brzucha😣 Ostatecznie knajpa została zamknięta.😂😂😂

Podczas mojej ostatniej wizyty w Warszawie, skorzystałem z uprzejmości restauracji Sushi 77

i wybrałem się ze znajomą na smaczną kolację 🍣🍤🍜 Przy okazji miałem okazje przetestować kolejną kuchnię, i w razie co... wiedzieć gdzie wrócić.

Pierwsze co mnie urzekło to otwarta kuchnia, widzimy dokładnie co sushi-master (tak się to chyba profesjonalnie nazywa — po prostu kucharz😂) przygotowuje.


Muszę przyznać że wyszedłem stamtąd pełen pozytywnej energii po dobrym jedzonku 💗

Tak szczerze mogę Wam polecić to miejsce, dania są naprawdę znakomicie zrobione, przygotowane przez kucharzy z ogromnym sercem i zmiłowaniem do swojej pasji.

Już teraz wiem gdzie się udać następnym razem w stolicy na porządną kolację.

Poniżej to co wybrałem na kolacje:

Gyoza
5x Pierożki z kurczakiem, 5x Pierożki z krewetką

 Tom Yum
tajska zupa z krewetkami, mlekiem kokosowym oraz grzybami słomianymi

 Chicken Teriyaki
Kurczak w sosie teriyaki z warzywami (do wyboru makaronu udon albo ryż)

Set Maki Deluxe 28szt.
18x futomaki: 6x łosoś, 6x maślana, 6x węgorz
6x maki z łososiem i awokado
4x uramaki z maślaną

Dodatkowo przepyszna, aromatyczna herbata z kwiatem wiśni oraz schłodzone Prosecco 😈

 

Restauracje Sushi 77 w Polsce:

Wrocław CH Pasaż Grunwaldzki
50-363 Wrocław
Plac Grunwaldzki 22

Wrocław CH Arkady Wrocławskie
53-333 Wrocław
ul. Powstańców Śląskich 2-4

Wrocław
50-119 Wrocław
ul. Nożownicza 1C

Warszawa Sienna
00-815 Warszawa
ul. Sienna 83


Warszawa KEN
02-797 Warszawa
Al. Komisji Edukacji Narodowej 49


Sopot
81-767 Sopot
ul. Bohaterów Monte Cassino 53


Poznań
61-777 Poznań
ul. Woźna 10


Koszalin CH Atrium
75-736 Koszalin
ul. Paderewskiego 1


Kraków
31-002 Kraków
ul. Poselska 18


Gdańsk
80-888 Gdańsk
ul. Długie Pobrzeże 30

______________________________________

Facebook: 77 Sushi (kliknij)

Instagram: @77Sushi (kliknij)

I po co komu te Walentynki? Przecież to sztucznie wykreowane święto zakochanych | Co sądze?

Słuchajcie już za chwile walentynki, nie powiem, że darzę jakąś wielką sympatią to święto, a wręcz przeciwnie. Uważam, że dzień zakochanych powinien być codziennie, a nie wtedy jak nam się przypomni, bo zerwiemy akurat kartkę z kalendarza i zerkniemy, że to już luty.


Ja już teraz wiem, że dnia 14 lutego robię tryb offline, wyłączam telefon i odcinam się od portali społecznościowych, im mniej widzę, tym lepiej śpię 😂

Jakoś mam dziwne wrażenie, że akurat tego dnia wszyscy zakochani chcą pokazać światu, jacy to nie są szczęśliwi i zakochani pozując z pięknymi bukietami róż, które są tak naprawdę wypożyczone.

(tak moi drodzy, większość influencerek, blogerek, dziewczyn pozuje z wynajętymi bukietami róż - koszt takiej usługi to około 40 zł za 15 minut)


Pamiętajcie, że kota można zagłaskać na śmierć, jak to się mówi 😋
Wszystko z umiarem i granicą zdrowego rozsądku.


No ale cóż, każdy ma prawo do własnego zdania — Ja również. I w tym momencie zatrzymuje swoja wypowiedz, bo tak będzie lepiej dla Wszystkich i przechodzę do kolejnego wątku 😋

Mam wrażenie, że oferty prezentowe na walentynki w sklepach stacjonarnych czy online są skierowane stricte pod „nią” a przecież kobiety, dziewczyny również poszukują prezentu dla swojej drugiej połówki. No i pojawia się problem, co kupić...

Oczywiście możesz poszukać super słodkiej poduszki w kształcie serca albo innego badziewia, tylko po co to komu? 😂

Kosmetyki! Ta, to będzie dobry pomysł na obdarowanie swojej drugiej połówki.

To jest mega praktyczne, przecież każdy ma swój rytuał porannej toalety. Wiec wystarczy pod prysznic zabrać, zamiast mydła żel do mycia twarzy, po kąpieli nałożyć na twarz serum i gotowe.



Moja propozycja:

Lab Series For Men Oczyszczanie Pro Ls All In 1 Face Cleansing Gel

Lab Series For Men Pielęgnacja Solid Water Essence

Age Rescue + Eye Therapy Plus Ginseng

Aktualnie w Douglas trwa super promocja, a mianowicie:

Przy zakupie powyżej 179 zł, każdy otrzymuje kosmetyczkę Gratis!
A takie gadżety się przydają, chociażby wrzucić do walizki bądź do torby (o ile się zmieści) 😜


_____________________________________

 Zdjęcia wykonałem w apartamencie Impresja, który położony jest na Żoliborzu w Warszawie

Link do mieszkania: Kazou Residence

Dla dwojga, na romantyczny weekend walentynkowy idealny 😂😻😂

 

Świąteczny poradnik cz II Moje sprawdzone pomysły

W zeszłym roku na moim blogu pojawił się krótki poradnik świąteczny, jeżeli nie przeczytałeś/aś to link wklejam poniżej, koniecznie zapoznaj się z tematem, bo do świąt już naprawdę zostało nie wiele. 

W poradniku m.in. o tym jaką wybrać choinkę, o czym rozmawiać przy wigilijnym stole oraz wiele innych:

Link [ kliknij ]

Jak zagęścić choinkę? 

 Na tegoroczne święta wybrałem sobie ... no właśnie, jaką choinkę?

Na „My story” przeprowadziłem krótką sondę, w której to pytałem się Was czy choinka jest sztuczna, czy żywa. Większość z obserwujących odpowiedziała że żywa.

Drzewko jest sztuczne, aczkolwiek wygląda bardzo realistycznie, łudząco przypomina świeżo ściętą prosto z lasu.🌲

Choinka pochodzi ze sklepu Holyart

 

Jeżeli jeszcze nie zdarzyłeś/aś zaopatrzyć się w drewko świąteczne, to odsyłam Cię do sklepu online. Zakupy przez internet to jedyna deska ratunku zwłaszcza przed świątecznym szałem zakupów.

Warto zaoszczędzić trochę czasu i nie tracić go w kolejkach w sklepach stacjonarnych.

Ale do rzeczy! Jeżeli macie swoje drzewko, ale nie wygląda zbyt atrakcyjnie, bo powiedzmy jest już kilka lat z Wami i obleciało sporo igieł to sprzedam Ci, super patent na zagęszczenie jej.

Wystarczy wsadzić luzem kilkanaście świeżo ciętych gałązek świerku bądź jodły 😀

Choinka nabierze naturalnego kształtu oraz wypełni luki.

 

 Golf / BonPrix
Spodnie / Zara
Buty / Hugo Boss

Mój pomysł na wigilijny stół

W pierwszej kolejności ustal dokładną liczbę osób, jaką planujesz gościć przy wigilijnym stole + puste miejsce dla niespodziewanego gościa.

Czasami wystarczy naprawdę niewiele prostych dodatków (świece, gałązki, serwetki), aby wigilia przebiegała w wyjątkowej atmosferze.

Zazwyczaj zaczynamy od nakrycia stołu. Wzorzyste, bogato zdobione serwety lub obrusy same w sobie stanowią jedną z najefektowniejszych ozdób świątecznego stołu. Zresztą nie tylko ich kolor, ale również grubość i faktura mają duże znaczenie dla całościowego efektu dekoracji.

U mnie jest biały obrus z delikatnymi kryształkami, które mienią się w świetle świec oraz światła.
Nie zapomnij o odświętnej zastawie. Nie musi to być ręcznie malowana porcelana. Najbezpieczniejszy będzie biały komplet ponieważ pasuje do każdego stylu czy to nowoczesnego, jak i tradycyjnego i glamour.

 

Jeśli chcesz poszuka czegoś nowego dla siebie i domu to odsyłam Cie do przeglądarki Favi.pl tam znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania stołu.

Na środek mojego stołu położyłem girlandę ze świerku którą przyozdobiłem czerwonymi gałązkami oraz lampkami. Dodatkowo dwie świece w słojach, od razu nabrało to świątecznego klimatu.

 

A co z alkoholem?

Szczerze mówiąc, grzanego wina po wieczerzy nie odmowie. Od kilku lat sam serwuję taki trunek dla najbliższych. W końcu goździk i anyż to świąteczne przyprawy wiec gdzie indziej ich użyć jak nie do grzańca! 

 Aha nie zapomnijcie o pomarańczy 🍊😂

Kieliszki / Favi.pl

Szklanki / Favi.pl

 Patera / Favi.pl

Aromaterapia i korzenna herbata! Czyli jak spędzam wolny czas jesienią

Typowo jesienno-zimowa herbata typu jabłko z cynamonem zawsze przywodzi mi na myśl pachnącą, jeszcze ciepłą szarlotkę. Zarówno herbatę, jak i ciasto uwielbiam. A jeszcze lepiej, jak serwowana jest w towarzystwie tego deseru. 🍎🍰

 Najczęściej robię ją jesienią i zimą dla siebie i moich znajomych! Aromat, który jest w całym domu jest nie do opisania 💗 co nie oznacza, że zapach nie może pozostać na dłuższą chwilę!

Kilka dni temu kupiłem już świece, woski oraz olejki zapachowe. Mam taki zapas, że starczy na całą zimę i okres świąteczny.😊 Wyobraźcie sobie jaki był cudowny zapach, kiedy wykonywałem zdjęcia które możecie tu zobaczyć.

Na stronie Favi
znajdziecie ogromny asortyment zapachów do domu, w które się zaopatrzyłem. Szczególnie polecam Wam kominki aromatyczne, nie dość że pięknie ozdobią wnętrze to jeszcze nadadzą super zapach, który nadaje wosk.

 A jeśli potrzebujecie dekoracji... mebli, bo akurat robicie remont przed świętami, albo po prostu zaopatrzyć się w dodatki to na stronie Favi znajdziecie wszystko, czego potrzebujecie.

Ale do rzeczy! Taki jesienny napar może wykonać każdy. Zaopatrzcie sie w:

    * Herbatę ( jaki smak lubicie, ja wybrałem jabłko, cynamon )
    * Laski cynamonu
    * Świeżą żurawinę ( akurat sezon na nią )
    * Anyż
    * Goździki
    * Pomarańcza
    * Syrop pomarańczowy
    * Rum ( aby się rozgrzać )

Nic trudnego, a ile radości 😍

Halloween Time w Energylandii

Święto grozy? Wiadomo że Halloween 🎃🎃🎃

To jedno z najlepszych zwyczajów jakie przyszło z zachodu do Polski! 

Jakiś czas temu zastanawiałem się, czy nie wybrać się na farmę dyń, ale stwierdziłem ze wole połączyć super zabawę na wysokościach wraz z plantacją dyń i wybrać się do największego centrum rozrywki w Polsce - Energylandia 🎡🎠🎢🎩

Obecnie trwa Halloween Time, specjalnie na tę okazję sprowadzono aż 50 ton dyń i przyozdobiono nimi cały park! Klimat jest niesamowity a wszystko obrane w halloweenową oprawę muzyczną.

Mówiąc moim językiem "IDZIE ZDECHNĄĆ" 🎃😂

Kurtka / Denley

Spodnie / Denley

T-shirt / Guess

Buty / Born2Be

Zegarek / SmartWoods

Case / SmartWoods

A już 27 października odbędzie się Halloween Night w Energylandii 

Zachęcam Was do wzięcia udziału bo szykuje się mega impreza z wampirami 👹