Jesienna tarta dyniowa z jabłkami i aromatem pomarańczowym. Zrobisz ją bez pieczenia

Jesienna tarta dyniowa z jabłkami i aromatem pomarańczowym. Zrobisz ją bez pieczenia



Przepis na spód tarty:

- pokruszone herbatniki (najlepiej zblendowane)

- 1 łyżeczka cynamonu

- roztopione masło 100g - forma 24cm (w zależności od wielkości formy zwiększamy gramaturę) 

Po uformowaniu tarty odstawiamy na 30min do lodówki 


Przepis na masę:

- jedna mała dynia

-2 kwaśne jabłka

-jedna łyżeczka cynamonu

-pół łyżeczki mielonego anyżu

-galaretka pomarańczowa (lub żelatyna wraz z wyciśniętym sokiem z pomarańczy)

-50g cukru brązowego


Dynie należy upiec w piekarniku, 180 stopni czas około 20 minut. Pieczemy aż dynia będzie miękka, następnie wydrążamy dynie i gotujemy wraz z pokrojonymi jabłkami, cukrem brązowym oraz przyprawami pod przykryciem. Na sam koniec dodajemy galaretkę pomarańczowa lub żelatynę z sokiem pomarańczowym, jest to niezbędne aby cala masa była ze sobą związana. 

Po zblendowaniu wszystkiego wykładamy masę na ciasteczkowy spód i wkładamy do lodówki na całą noc. Ozdabiamy bitą śmietaną i cynamonem :)



Wege tarta bez glutenu z masłem orzechowym i borówkami

Wege tarta bez glutenu z masłem orzechowym i borówkami

King of temptations, Rafał Dudek, Częstochowa, BeRaw, Ewa Chodakowska, przepis,
 

Pokaże Wam prosty przepis na tarte z kruchym spodem i masą z masła orzechowego. Przepis wymyślił specjalnie dla mnie @andrzejewski_damian_ (Instagram)który na co dzień jest kucharzem w firmie pudełkowej, z której miałem okazje korzystać. 

Tutaj możesz zobaczyć więcej:

LINK

King of temptations, Rafał Dudek, Częstochowa, BeRaw, Ewa Chodakowska, przepis,


Przepis na kruche ciasto:

2 łyżki babki jajowatej

60g mąki kokosowej

120g ksylitolu

80ml oleju kokosowego

80ml wody

szczypta soli



Przepis na masę:

120g masła orzechowego

80ml oleju kokosowego nierafinowanego

80ml śmietanki kokosowej

120g ksylitolu

sok z połowy cytryny

szczypta soli

borówki


King of temptations, Rafał Dudek, Częstochowa, BeRaw, Ewa Chodakowska, przepis,


Wybierając produkty zwracajcie uwagę na skład, w większości maseł orzechowych występuje olej palmowy, który jest bardzo niekorzystny dla naszego zdrowia. Do tarty wykorzystałem masło orzechowe marki BeRaw, jest ono wykonane z orzechów arachidowych i niczego więcej! Nie znajdziecie w nim żadnych substancji słodzących ani żadnych polepszaczy. 


King of temptations, Rafał Dudek, Częstochowa, BeRaw, Ewa Chodakowska, przepis,

 Zachęcam Was bardzo gorąco do zrobienia tarty u siebie w domu. Bez obaw, żadna "gwiazda" TV nie będzie Was straszyć sądem i konsekwencjami prawnymi, dlatego że zrobiliście ciasto według przepisu kucharza bądź cukiernika  z blogosfery ;) 

Zapraszam również na mój Instagram:


King of temptations, Rafał Dudek, Częstochowa, BeRaw, Ewa Chodakowska, przepis,






Wegańsko-owocowy zawrót głowy! Tego jeszcze nie testowałem! To coś dla miłośników dobrych kosmetyków za niewielkie pieniądze.

Wegańsko-owocowy zawrót głowy! Tego jeszcze nie testowałem! To coś dla miłośników dobrych kosmetyków za niewielkie pieniądze.



Dzisiaj mam coś dla wszystkich miłośników wegańskich kosmetyków. Jakiś czas temu marka Nacomi wypuściła swoje bliźniacze kosmetyki pod nazwą Fluff Superfood. W asortymencie marki Fluff znajdziemy m.in. jogurty do ciała, balsamy pod prysznic, musy do mycia twarzy, kremy do rąk, peelingi lub śmietanki do ciała oraz mleczka do twarzy. Marka kosmetyczna zdobyła nagrodę Influencer’s Top 2020!

Każdy kosmetyk tej marki jest do zjedzenia, oczywiście w przenośni, ponieważ zapach jest nie do opisania. Wszystkie produkty są w pięknym owocowo-jedzienowym zapachu, które po nałożeniu na ciało lub twarz są długo wyczuwalne.


Moim ulubieńcem jest Morning Cappucino Cream o pięknym słodko orzechowo-kawowym zapachu. Za kwotę 34 zł mamy bardzo dobry produkt na dzień, mocno nawilża i nie pozostawia tłustej warstwy na twarzy.

Jeżeli chodzi o oczyszczenie twarzy, lubię zrobić dwa razy w tygodniu peeling i tutaj mam
Face & Lips Scrub Exotic Kiwi. Zawartość opakowania wygląda jak zblendowane kiwi, zapach i kolor jeden do jednego!

Do pielęgnacji ciała wybrałem Body Yoghurt Watermelon o zapachu arbuza. Konsystencja jest bardzo wodnista jak na produkt do ciała, no ale to przecież jogurt, produkt dobrze rozprowadza się po ciele. Jedynym mankamentem jak dla mnie jest zapach, już po nałożeniu produktu staję się trochę chemiczny. Produkt bardzo szybko się wchłania i można od razu ubrać ubranie bez obaw, że się do niego przykleimy.

Kolejny produkt do ciała to Shower Balm Strawberry jednak używam niewielkiej ilości jako płyn do kąpieli. Pachnie jak świeżo zbeldowane soczyste truskawki wraz ze śmietanką. Po kąpieli ciało jest idealnie nawilżone i pachnące.

Nie polubiłem się tylko z jednym produktem, jest nim Coffee Scrub Coffee and Tangerine
ma nieprzyjemny zapach, jeżeli zatkam nos to jakoś przeżyje. Muszę pochwalić jednak za bardzo dobry naturalny skład, peeling pozostawia również delikatnie brązowy kolor na skórze, jednak efekt nie utrzymuje się zbyt długo. Może ktoś polubi bardziej wytrawną nutę zapachową?

Zapraszam do sklepu online, ponieważ marka się rozwija i co chwile pojawiają się nowości:

🍉🍍🍑🍓🍊🍋🍇🍒




Kto by pomyślał, że urządzenie na ręku będzie kontrolowało moje życie, czyli jak smartwach wpływa na moją codzienność.

Kto by pomyślał, że urządzenie na ręku będzie kontrolowało moje życie, czyli jak smartwach wpływa na moją codzienność.



Mam przyjemność od dłuższego czasu testować nowość technologiczną dla mnie, umówmy się... zegarek był mi potrzebny tylko i wyłącznie do sprawdzenia godziny oraz był elementem ozdobnym, nigdy nie pomyślałbym, że urządzenie na ręku będzie badało jakość mojego snu czy kontrolował moją aktywność fizyczną.

Smartwatch to nowość marki Gino Rossi
za niewielkie pieniądze można mieć naprawdę super przydatny gadżet.
Cena to 199zł natomiast bardzo często są promki, więc cena jest jeszcze niższa. Uważam, że jest to bardzo dobra kwota, biorąc pod uwagę konkurencyjne marki.


Jeżeli ktoś uprawia wyczynowo sport, gra w kosza, siatkówkę, jeździ na rowerze czy po prostu spaceruje... to naprawdę mało ważący zegarek nie będzie sprawiał dyskomfort podczas wyżej wymienionych aktywności fizycznych.

Monitorowanie tlenu we krwi, mierzenie tętna oraz ciśnienia, 7 trybów sportowych, ultra lekki, wodoodporny w przypadku zachlapania czy deszczu, badanie jakości snu to tylko kilka z cech smartwacha. Jeżeli już mowa o monitorowaniu snu... mam z tym problem, ponieważ zauważyłem nieco gorszy sen u mnie. Bardzo często się budzę w nocy, śpię krócej... czym jest to spowodowane? Nie mam pojęcia. Tak więc w zegarku nie śpię, ale na rower obowiązkowo zakładam, dobrze jest wiedzieć, czy przejechało się zaplanowany dystans oraz ile kcal się spaliło ;)


Lniana koszula / BonPrix
Lniane spodenki / BonPrix
SmartWatch / Gino Rossi




____________________________________________________________________________________


Truskawkowa tarta na zimno z ciasteczkowym spodem!

Truskawkowa tarta na zimno z ciasteczkowym spodem!


Do zrobienia tarty zainspirowała mnie Sugarlady, która słynie z genialnych wyrobów cukierniczych! Dlatego postanowiłem, że zrobię tarte według jej przepisu, aczkolwiek pozamieniałem kilka składników pode mnie :)

Spód ciasta robimy ze zmiksowanych ciasteczek oreo wraz z roztopionym masłem, wszystko ze sobą mieszamy następnie wykładamy całą masę do naczynia. Ja robię tarte! Masę truskawkową przygotowałem z częściowo mrożonych i świeżych truskawek, musimy przesmażyć je na patelni wraz z cukrem (ja użyłem ksylitor-zdrowsza wersja), kiedy z owoców zrobi się delikatna papka, dorzucam dwie wegańskie galaretki o smaku truskawkowym, pamiętając, aby wyłączyć ogień, ponieważ żelatyna straci swoje właściwości.

Po ostudzeniu blendujemy owoce i mieszamy z ubita śmietaną kremówką, tak przygotowana masę wykładamy na wcześniej przygotowany spód ciasteczkowy. Wstawiamy do lodówki na całą noc, następnie dekorujemy ubitą śmietaną, kawałkami ciasteczek oraz truskawkami!

Pysznie i szybko!


Składniki:

-dwa całe opakowania oreo (kilka ciasteczek do dekoracji)
-100g masła
 
-500g truskawek
-kilka świeżych truskawek do dekoracji
-⅓ szklanki cukru lub odrobina ksylitolu
-kilka kropel cytryny
-400ml śmietanki kremówki (100ml do dekoracji)
-dwa opakowania wegańskiej galaretki truskawkowej


Nie wiesz co przekąsić w czasie diety? Pokaże Ci kilka zdrowych przekąsek, które zmieszczą się w każdej torbie!

Nie wiesz co przekąsić w czasie diety? Pokaże Ci kilka zdrowych przekąsek, które zmieszczą się w każdej torbie!

 
sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,
 
Trudne jest to życie w obecnym okresie, okresie zamknięcia i izolacji w domu. Powoli wszystko zaczyna wracać do normy, ale nie nasza waga😂.

Wchodząc na wagę w ostatnim czasie, zobaczyłem swój numer telefonu, niestety te wszystkie dania z makaronu i śmieciowe jedzenie dały o sobie znać. W czasie kwarantanny przybyło mnie ponad 3 kg i to chyba najwyższy czas na poprawę swojej sylwetki a co za tym idzie? Poprawa naszego samopoczucia!

Zaczynam zawsze od 1-3 dniowego detoksu z sokami, to pozwala na pozbycie się zbędnej wody z organizmu oraz przygotowuje mnie do dalszego działania i wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych. 

Tutaj opisywałem dokładne działanie soków oczyszczających:

 
 
 

sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,
 
 
Dzisiaj chciałem pokazać Wam, kilka zdrowych i przepysznych przekąsek, które możecie zabrać do torby, plecaka i mieć zawsze pod ręką w razie nagłego napadu głodu.
Są to nowości, które możecie znaleźć na stronie marki Sportfood (www.sportfood.pl)

Deser czekoladowy lub o smaku wanilii w postaci puszystego i delikatnego puddingu.
Mówiąc szczerze, czekoladowa wersja deseru spełniła moje oczekiwania, jest to najlepszy deser czekoladowy, jaki kiedykolwiek w życiu jadłem. Waniliowa wersja... nie wiem czym jest to spowodowane, być może faktem, że nie jem nic od kilku dni i moje kubki smakowe są bardziej wyostrzone i podatne na smak, uważam, że wersja waniliowa tego deseru jest o wiele słodsza i wyczuwam nutkę cynamonu, a to jest dziwne, bo w składzie cynamonu nie ma.

Czekoladowa wersja deseru przypomina mi taki jogurt z dzieciństwa z psem w ciapki biało-brązowe, który jest umieszczony na opakowaniu.
 
sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,

  Wypiekana granola z dodatkiem superfoods lub w wersji bez cukru wysokobiałkowa.
Idealna na śniadanie, wystarczy dodać jogurt naturalny, bądź zalać mlekiem i zjeść jako płatki z mlekiem.

Granola składa się z płatków zbożowych (owsianych, żytnich, pszennych, ryżowych, kukurydzianych) z bakalii (m.in. daktyle, bananu, figi, gruszki, śliwki, jabłka, rodzynki, orzechy włoskie) oraz superfoods: spiruliną i chlorellą. Całość słodzona jest miodem lipowym.

sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,
sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,

Biała czekolada z liofilizowanymi malinami, dla prawdziwych łakomczuchów!
Jest to tylko jedna z kilku opcji smakowych, ponadto możecie znaleźć również batony owsiane.

W czekoladzie nie wyczułem żadnego sztucznego posmaku, bardzo dobra mleczna czekolada z nutą malin. Kwasowość malin idealnie przełamuje słodkość czekolady, dając idealne połączenie. Pamiętajcie! To nie jest tak, że jemy całą tabliczkę czekolady na raz, ja zawsze zjadłem po dwie trzy kostki do kawy bądź herbaty, ponieważ podczas oczyszczania możemy pić gorzką kawę, bądź herbatę.

sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,


Zestaw składa się z 5 szotów sokowych coldpress. Skład: imbir, jabłko, cytryna, natka pietruszki. Jedna buteleczka dziennie sprawi, że nasz organizm wskoczy na wyższy poziom odpornościowy! Dostarczy wszystkie potrzebne witaminy, których nam brak, ponieważ spożywamy za mało owoców i warzyw w ciągu dnia.

sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,

Na stronie www.sportfood.pl znajdziecie wiele więcej przekąsek i diet sokowych oczyszczających.
Przedstawiłem Wam kilka produktów, które miałem okazje spróbować, przetestować i mogę je z pełnym sumieniem polecić!

sportfood, sportfood soki, Rafał Dudek, King Of Temptations, dieta, detoks, soki oczyszczające, jak działają, opinie,
Kukurydziany chleb na mleku owsianym z ziarnami! Zobacz jaki jest prosty w przygotowaniu

Kukurydziany chleb na mleku owsianym z ziarnami! Zobacz jaki jest prosty w przygotowaniu


Czego potrzebujesz:

  • 200g maki pszennej
  • 300g mąki kukurydzianej
  • 15g świeżych drożdży
  • 100g pestek słonecznika
  • 100g siekanych orzechów nerkowca
  • 80g pestek dyni
  • 100g maku
  • 400ml ciepłego mleka owsianego
  • 2 łyżeczki cukru
  • 2 łyżeczki soli
Wypiekam chleb w urządzeniu przeznaczonym do wypieku chleba, wagę ustawiam na 500g oraz ciemniejszy kolor skórki, dzięki czemu jest bardziej chrupki. Czas pieczenia to 55 minut, ale możecie również to zrobić w piekarniku w foremce np. do keksu. Taki domowy chleb wytrzymuje swoją świeżość i chrupkość nawet do 7 dni, a smak jest nieporównywalny do pieczywa ze sklepu.


Moja propozycja filmowa na kwarantannie! To musisz obejrzec na Netflix

Moja propozycja filmowa na kwarantannie! To musisz obejrzec na Netflix



1. Toy Boy

Młody i przystojny Hugo Beltrán pracuje jako tancerz erotyczny w klubie Inferno. Dotychczasowe życie striptizera ulega zmianie, kiedy pewnego dnia budzi się on obok spalonego ciała mężczyzny. Policja identyfikuje denata jako męża jego kochanki Macareny Mediny. Po niesprawiedliwym procesie Hugo zostaje uznany za winnego zabójstwa i trafia do więzienia. Po siedmiu latach mężczyznę odwiedza młoda prawniczka Triana Marín, która oferuje mu pomoc. Kobieta uzyskuje unieważnienie poprzedniego wyroku, dzięki czemu Beltrán warunkowo wychodzi na wolność i ma szansę udowodnić swoją niewinność.

 

2. Szkoła dla Elity

 Las Encinas to najlepsza i najbardziej elitarna szkoła w Hiszpanii. To tam uczą się dzieci z wyższych sfer. Decyzją lokalnych władz trafia tam też trójka ubogich dzieciaków, których szkoła została zniszczona przez trzęsienie ziemi. Jednak może to wcale nie oznacza, że szczęście się do nich uśmiechnęło... Zajadły konflikt między tymi, którzy mają wszystko, a tymi, którzy nie mają nic do stracenia, doprowadza do morderstwa. Kto ma krew na rękach? Czy za zabójstwo odpowiada jeden z nowych dzieciaków? Czy może coś innego, co kryje się głęboko pod powierzchnią?

 

3. Sex Education

 Otis jest jedynym dzieckiem dwóch terapeutów seksualnych, Jean i Remiego. Po rozwodzie rodziców, zostaje wychowywany przez matkę. Dorasta przysłuchując się przez dziury w podłodze swojego pokoju prowadzonym przez nią sesjom terapeutycznym. Ten nadmiar informacji o życiu erotycznym innych ludzi w połączeniu z wczesną traumą spowodowaną odejściem ojca (który zdradził Jean z jedną z jej pacjentek) sprawiły, że Otis zmaga się z fobią dotyczącą własnej seksualności. Mimo niesamowitej intuicji dotyczącej spraw łóżkowych, nie ma w tej kwestii żadnego doświadczenia. Jego ogromna wiedza o ludzkiej seksualności jest zarówno jego super mocą, jak i kryptonitem. Wszystko zmienia się w momencie, gdy Otis zwraca na siebie uwagę Maeve, która na zawsze odmieni jego spojrzenie na seks.

 

4. 365 Dni

 Massimo Torricelli, młody i przystojny szef sycylijskiej rodziny mafijnej po zamachu, w którym ginie jego ojciec, jest zmuszony przejąć rządy. Laura Biel jest dyrektorką sprzedaży w luksusowym hotelu. Odnosi sukcesy zawodowe, ale w życiu prywatnym brakuje jej namiętności. Podejmuje ostatnią próbę ratowania związku. Razem z partnerem i przyjaciółmi leci na Sycylię. Laura nie spodziewa się, że na jej drodze stanie Massimo – najniebezpieczniejszy mężczyzna na wyspie, który porwie ją, uwięzi i da 365 dni na… pokochanie go. „365 dni” to pierwszy polski erotyk. Film powstał na podstawie bestsellerowej książki autorstwa Blanki Lipińskiej. To nie kolejna komedia romantyczna, ale opowieść o pożądaniu i pragnieniach.

 

5. Chilling Adventures of Sabrina

 Serial "The Chilling Adventures of Sabrina" z Kiernan Shipką w roli tytułowej opowiada o dobrze nam znanych przygodach Sabriny nastoletniej czarownicy w nieco inny sposób - tym razem to mroczna historia o dojrzewaniu - pełna grozy, nadprzyrodzonych sił i czarów. W tej przywołującej na myśl "Dziecko Rosemary" i "Egzorcystę" adaptacji, Sabrina zmaga się ze swoją podwójną naturą — pół-czarownicy, pół-człowieka, próbując przeciwstawić się złym mocom zagrażającym jej, jej rodzinie i światu. 
 

 

6. American Crime Story: Zabójstwo Versace

 Lipiec rok 1997. Gianni Versace zostaje zastrzelony pod swoją posiadłością w Miami Beach przez Andrew Cunanana, który poznał słynnego projektanta latach 90. Andrew Cunanan zabił pięć osób w tym ikonę mody Gianniego Versacego. Ten serial próbuje wyjaśnić motywacje mordercy, sięgając do wydarzeń z jego przeszłości.


 

7. Dynastia

 Serial jest rebootem popularnej produkcji z lat 80. pod tym samym tytułem. Bohaterką Dynasty jest Fallon Carrington, młoda, charyzmatyczna kobieta, która ma przejąć imperium jej ojca. Przynajmniej tak sądzi. Kiedy Blake Carrington wzywa Fallon i jej brata, Stevena, do Atlanty, bohaterka dowiaduje się, że spotkanie nie zostało zorganizowane z powodu jej awansu. Blake przedstawia im ich przyszłą macochę, Cristal. Fallon prędzej przeleje krew, niż nazwie ją mamą.



Jak walczyć ze smogiem w mieszkaniu + kilka ciekawych i prostych trików na dekoracje wnętrza!

Jak walczyć ze smogiem w mieszkaniu + kilka ciekawych i prostych trików na dekoracje wnętrza!


Rośliny w mieszkaniu, w szczególności w sypialni to podstawa. Warunki atmosferyczne mamy, jakie mamy, ciągle jesteśmy zmuszeni na wdychanie smogu, zanieczyszczeń i spalin.

Jak walczyć ze smogiem i przebywać w zdrowym pomieszczeniu? Są dwie opcje i możemy zakupić oczyszczacz powietrza, jednak jest to dosyć spory wydatek i większość z tych sprzętów wytwarzają dużą ilość dwutlenku węgla.

Drugim tańszym rozwiązaniem są rośliny antysmogowe, które mają zdrowotne właściwości poparte badaniami. Te „naturalne oczyszczacze powietrza” są specjalnie wyselekcjonowane z powodu ich większych zdolności oczyszczających powietrze.


Więc jakie warto wybrać rośliny?
  • Sanseweria
  • Skrzydłokwiat
  • Paprocie
  • Figowiec benjamina
  • Bluszcz doniczkowy
  • Draceny
  • Zielistka
  • Anturium

Zaopatrzyłem się w skrzydłokwiat, który jest dosyć sporych rozmiarów. Najwyraźniej warunki u mnie mu sprzyjają, bo już powoli wypuszcza kolejne białe pędy kwiatów. Kupujcie rośliny w sprawdzonych miejscach takich jak np. sklep Growitbox.

Rośliny od nich zawsze są bardzo dobrze zabezpieczane, wiec nie ma obaw, że w transporcie coś się z nimi stanie. Oprócz skrzydłokwiatu zamówiłem sobie jeszcze tzw. Instagramową roślinę, czyli Monsterę dziurawą.


Większość z nas rezygnuje w swoim domu z firan oraz zasłon, zastępując je roletami czy shuttersami, a to właśnie przez okna wpuszczamy zanieczyszczenia z zewnątrz. Kolejną metodą na ograniczenie smogu jest właśnie firanka, materiał chłonie wszystkie zanieczyszczenia jak gąbka wodę.

Zasłona Bonprix
Firanka Bonprix
Pościel Bonprix
Poduszka Bonprix


Kolejnym oczyszczaczem powietrza są tzw. żywe obrazy, oprócz tego, że filtrują powietrze, to jeszcze pięknie wyglądają i jest to absolutny trend ostatnich czasów. Są to obrazy z mchu!

Możemy skorzystać z gotowych obrazów lub paneli ściennych, ich kwoty się różnią w zależności od ich rozmiarów. Ceny zaczynają się od 250 zł i mogą sięgnąć nawet kilku tysięcy złotych.

Ja taki obraz zrobiłem sam! Będziecie potrzebowali ramę obrazu wraz ze spodem, klej na gorąco, mech chrobotek, mech poduszkowy... to od Was zależy, jaki chcecie uzyskać efekt, ja dorzuciłem jeszcze kilka krążków drewnianych.

Tylko pamiętajcie, że mech kupujemy w specjalistycznych sklepach florystycznych bądź na aukcjach internetowych, nie idziemy do lasu i nie zrywamy go, ponieważ nasz Polski mech jest pod ochroną!

Wszystko rozmieszczamy na obrazie, a następnie przyklejamy klejem na gorąco. Nic trudnego! Na cały materiał wydałem około 90zł😋.

Jeśli chodzi o pielęgnacje... nauczony doświadczeniem wiem, że trzeba zraszać wodą, dzięki temu zabiegowi mech jest wilgotny, w pięknie żywym kolorze oraz mięciutki. Kiedy pozostawimy taki obraz z mchem bez żadnego nawodnienia, staje się on szorstki jak pumeks i zaczyna się sypać, jego barwa jest wtedy wyblakła.


Krążki drewniane kupiłem na aukcji internetowej, bo wpadłem na kolejny świetny pomysł, że zrobię stolik nocny w stylu industrialnym. Kiedyś widziałem taki stolik za 1500zł w designerskim sklepie meblowym, ja swój zrobiłem za bezcen.

Nabyłem najtańszy stolik nocny w sieciówce, do którego przykleiłem klejem na gorąco drewniane krążki. Dzięki temu, że miałem kilka rozmiarów drewna, mogłem nadać nieregularny kształt blatu.

Na sam koniec wystarczy zaolejować powierzchnie, aby stolik posłużył nam przez kilka najbliższych lat. Możecie zrobić to bezbarwnym olejem albo z pigmentem wtedy nadacie koloru.


W poszukiwaniu nietypowych i designerskich rzeczy wpadłem na żeliwny kaloryfer żeberkowy w kolorze starego złota, którego koszt to około 8 tysięcy złotych 😳 Pomyślałem sobie ŻART! Przerobie swój, każdy, kto mieszka w bloku z płyty, ma taki sam, wiec, dlaczego tego nie wykorzystać.

Z reguły są one brzydkie i chcemy je zasłonić, ja go stuningowałem i stał się prawdziwą ozdobą! Kupiłem dwie puszki sprayu w kolorze starego złota, które będą odporne na wodę oraz będą w stanie wytrzymać wysoką temperaturę. Efekt genialny!


No skoro już mam taki kaloryfer, który wygląda jakbym wydal na niego kilka baniek, to dobrze, aby pasował do reszty pomieszczenia. Najprostszym rozwiązaniem było po prostu znaleźć odpowiednie gałki do komody w takim samym lub podobnym kolorze.

Dzięki temu zabiegowi zwykła, prosta i brzydka komoda za grosze z sieciówki wygląda na bardziej stylową i nadaje elegancji.

Regalka to sklep online gdzie macie ogromny wybór uchwytów do mebli. Nadają się i do mebli kuchennych i do łazienki, salonu czy pokoju dziecka. Przeróżna kolorystyka oraz wzornictwo. Ja wybrałem okrągłe złote gałki. Sam montaż zajmuję chwilkę.

Wyeliminowałem ze swojej diety mięso i gluten! Czy da się przeżyć na diecie pudełkowej dla wegan?

Wyeliminowałem ze swojej diety mięso i gluten! Czy da się przeżyć na diecie pudełkowej dla wegan?

King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,

Będąc w Warszawie na kilka dni, postanowiłem, że skorzystam z diety pudełkowej, która jest mega wygodną opcją. Była tylko jedna obawa... czy będzie ładnie i smacznie!?

No to może od początku, skusiłem się na wybranie jednej z najlepszej firmy, która w swojej ofercie ma pudełka dostarczane pod dom. Firma cateringowa Prosze zdrowie 
ma bardzo dobre opinie wśród moich znajomych, którzy korzystają z jej usług.

Na stronie powyżej wspomnianej firmy możemy dowiedzieć się, że kucharzem jest doświadczony człowiek, który gotował m.in. z Wojciechem Modestem Amaro. Dodatkowym plusem jest fakt iż kucharz jest weganinem, co za tym idzie? No koleś zna się na rzeczy i robi dobrą robotę!

King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,
King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,

Wybrałem wegańską dietę bezglutenową w skład której wchodzą 4 dania oraz 2 soki.
Przykładowe menu:

Śniadanie: Pudding z tapioki i czarnej porzeczki z orzechami nerkowca.
Sok ze szpinaku, cytryny i jabłka

Lunch: Zupa szczawiowa

Danie główne: Delikatny gulasz ziołowy z kalarepą i brukwią, soczewica w ziołach, prażelina słonecznikowa

Podwieczorek: Sok z marchwi, imbiru, pomarańczy oraz jabłka

Kolacja: Makaron białkowy zapiekany z ziemniakami, boczkiem i wegańskim majonezem, sałatka warzywna, sos winegret majerankowy

King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,
King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,

Aby ograniczyć plastik, firma Prosze Zdrowie zrezygnowała z plastikowych pojemników, zastępując je pojemnikami biodegradowalnymi. Przezroczyste miseczki, sosjerki oraz sztućce, wykonane są ze skrobi. Butelki i wieczka miseczek wykonane są z plastiku z recyklingu. 


Minusy:

  • cena
  • brak wpływu na menu

 

Plusy:

  • jemy regularnie 
  • jedząc tylko dostarczone posiłki mamy duże szanse na zrzucenie wagi
  • wygoda
  • jemy różnorodnie więc mamy możliwość poznania nowych smaków
  • oszczędność czasu
  • posiłki są zbilansowane i maja odpowiednia wielkość
  • jemy pełnowartościowe posiłki
  • nie musimy martwic się o gotowanie

Muszę przyznać, że porcje są dosyć spore, może tego nie widać na zdjęciach, ale naprawdę każdy posiłek jest bardzo syty i pełnowartościowy. Jedyny problem dla mnie to były śniadania... ponieważ moje śniadanie to zazwyczaj kawa bez laktozy, ale po kilku dniach już się przyzwyczaiłem.
King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,

Przykładowe menu:


Śniadanie: Vegesmalec, ogórki kiszone, chleb z ziaren i mąki teff

Lunch: Krem bazyliowy z orzechami

Danie główne: Pikantne curry wielowarzywne, kulki ryżowe limonkowe

Podwieczorek: Sok z marchwi, imbiru, pomarańczy oraz jabłka

Kolacja: Falafel palestyński, pikantny sos pomidorowy, pieczone ziemniaki

King of temptations, Rafał Dudek, Prosze zdrowie, dieta pudełkowa,

Przykładowe menu:


Śniadanie: Hummus tradycyjny, mini sałatka grecka z sosem winegret, chleb graham migdałowy

Lunch: Flaczki z boczniaków

Danie główne: Gniocchi ze słodkich ziemniaków, pesto ziołowe, prażone orzechy, chipsy z jarmużu

Podwieczorek: Sok z jabłka, gruszki, mięty oraz ananasa

Kolacja: Pieczona brukselka w słodko kwaśnej glazurze, orzechy włoskie, smażona ciecierzyca i dziki ryż


Jemy oczami, przyznajcie sami ze posiłki wyglądają obłędnie. 
Wyglądają jak z najlepszej restauracji. Smakują jeszcze lepiej!

Tu zamówisz catering dietetyczny LINK
 Instagram @prosze_zdrowie

Pudełka możecie zamówić na terenie Warszawy, Krakowa oraz 
w wybranych miastach na Śląsku

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © King Of Temptations , Blogger