środa, 25 marca 2015

Randka z Maślakiem w Sound Garden.

Witajcie :P
Tak jak obiecałem, powróciłem do Warszawy, a konkretnie do Sound Garden Hotel w którym odbyła się premiera nowego programu Rafała Maślaka.
Efekty mogliście obejrzeć 24 marca na antenie Polsat Cafe o godz. 22.00
Co tu dużo opowiadać, zapraszam do obejrzenia zdjęć :)





Postanowiłem również wyprawić ekipę Dzien Dobry TVN w świat,
od jutra możecie ich szukać w swoich miastach m.in. we
Wrocławiu, Wieluniu, Łowiczu, Oleśnicy i Warszawie.



 Wszystko zwiedzone , gorąca czekolada w kawiarence DDTVN wypita, zdjęcia zrobione, konwersacje przeprowadzone, niektóre miłe niektóre mniej :P
TO BE CONTINUED ...











środa, 18 marca 2015

Biegnij Przed Siebie

Witajcie.
Coraz większymi krokami zbliżamy się do okresu letniego.
Trzeba się dobrze przygotować do wakacji, teraz jest na to najlepszy czas.
Do wakacji pozostało 3 miesiące, a więc trzeba poprawić sylwetkę :D
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, by odpowiednio przygotować swój organizm do wysiłku fizycznego.
W tym celu należy unikać jedzenia posiłków bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym.
Ostatni posiłek możesz zjeść około 2 godziny przed ćwiczeniami.
Dzięki temu unikniesz sytuacji, że nagle zrobi Ci się niedobrze, lub będzie się zbyt ociężałym, by wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia.
Pamiętaj także o tym, żeby nie jeść ciężkostrawnych potraw.
Najważniejsze jest prowadzenie zdrowego trybu życia i spożywanie lekkostrawnych potraw, które pozytywnie wpłyną na Twoje trawienie.
Posiłki, które dostarczasz swojemu organizmowi, powinny być odpowiednio zbilansowane i zawierać wszelkie najpotrzebniejsze składniki odżywcze.
 Najlepszą porą dnia na uprawianie sportów jest poranek.
Po zjedzeniu niewielkiego śniadania możesz wybrać się na półgodzinny jogging, ażeby lepiej nam się biegało trzeba zapatrzeć się w odpowiednie obuwie sportowe. Ja wybrałem New Balance